1:1 Begleitung

Sicher durch den Meltdown

Meltdown, Shutdown & Reizüberflutung bei A(u)DHS begleiten

Wenn dein Kind schreit, mit Dingen wirft, erstarrt oder sich komplett zurückzieht, stehst du oft daneben und weißt nicht, was in diesem Moment wirklich hilft. In drei persönlichen Terminen finden wir gemeinsam heraus, was dein Kind im Sturm braucht und wie du dabei bei dir bleiben kannst.

Du bist hier richtig, wenn …

Kennst du das?

Die Haustür geht auf. Und dann bricht alles heraus.

Den ganzen Vormittag hat dein Kind durchgehalten, zwischen Lärm, Regeln, Erwartungen und vielen anderen Kindern, und es hat sich zusammengerissen, so gut es eben konnte. Kaum ist es zuhause, reicht ein falscher Teller, eine Frage oder ein Nein, und es schreit, Sachen fliegen durch den Raum, oder es erstarrt und ist plötzlich gar nicht mehr erreichbar.

Du versuchst in solchen Momenten, ruhig zu bleiben, und eigentlich weißt du ja auch, wie es gehen soll, aber dein eigenes Nervensystem ist längst am Limit. Manchmal wirst du laut, manchmal frierst du ein, und abends, wenn dein Kind endlich schläft, gehst du alles noch einmal durch und fragst dich, was du falsch gemacht hast.

Du hast Bücher gelesen, Tipps gespeichert und Belohnungssysteme ausprobiert, und trotzdem hat sich nichts verändert. Das liegt nicht an dir, sondern daran, dass Wissen allein im Sturm nicht hilft: Was dir fehlt, ist kein weiterer Ratgeber, sondern jemand, der dieses Wissen mit dir in euren Alltag übersetzt, passend zu deinem Kind, seinem Gehirn und deinen Kräften.

Dein Kind will dich nicht ärgern, es kann in diesem Moment einfach nicht anders, und es zeigt dir seinen Sturm, weil du sein sicherer Ort bist.

So begleite ich dich

Deine 1:1 Begleitung durch Meltdown, Shutdown & Reizüberflutung

Statt Standardratschlägen und Strategien von der Stange schauen wir gemeinsam auf euren Alltag, auf dein Kind und auf dich, um herauszufinden, was bei euch wirklich trägt.

Drei persönliche Termine online via Google Meet

Die drei Termine dauern jeweils ca. 90 Minuten und verteilen sich über 6 bis 8 Wochen, entweder vormittags, während dein Kind in der Kita oder Schule ist, oder abends, wenn es schläft.

Darum geht es:

Verstehen

Wir klären, was ein Meltdown, ein Shutdown und ein Wutanfall jeweils sind und was dabei im Gehirn deines Kindes passiert.

Früher erkennen

Du lernst, die Auslöser und Warnzeichen deines Kindes zu erkennen und zu sehen, wann sich sein Reizrucksack im Lauf des Tages füllt.

Im Sturm begleiten

Wir erarbeiten, was dein Kind in diesem Moment wirklich braucht und was die Situation eher noch schlimmer macht.

Bei dir bleiben

Du findest heraus, wie du selbst reguliert bleibst oder schneller wieder zu dir findest, und zwar nicht als Extra, sondern weil dein Kind dich als Halt braucht.

Nach dem Sturm

Wir schauen, wie ihr nach einem Meltdown wieder zueinander findet, ohne dass auf beiden Seiten Schuldgefühle zurückbleiben.

Alltag anpassen

Wir überlegen gemeinsam, wie ihr Reize reduzieren, Pausen und Rückzugsorte schaffen und Anforderungen so dosieren könnt, dass euer Alltag zu den Bedürfnissen deines Kindes passt.

Das bekommst du:

Nach jedem Termin eine schriftliche Zusammenfassung
Beobachtungsbögen für dich und dein Kind
Kleine Beobachtungsaufgaben zwischen den Terminen (nichts Überwältigendes, versprochen)
Zum Abschluss deinen persönlichen Sturmplan, der festhält, was im Sturm hilft und wie ihr euren Alltag entlastet

Ablauf

So läuft die Begleitung ab

Im Kennenlerngespräch erzählst du mir, was bei euch gerade los ist, ich erkläre dir, wie ich arbeite, und gemeinsam schauen wir ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung, ob dieses Paket das richtige für euch ist.

Wir sortieren gemeinsam, wie die Meltdowns oder Shutdowns bei euch aussehen, wann sie kommen und was ihnen vorausgeht. Dabei lernst du den Unterschied zwischen Meltdown, Shutdown und Wutanfall kennen und erfährst, warum er für dein Handeln so wichtig ist.

Du bekommst: die Beobachtungsbögen und eine kleine Beobachtungsaufgabe bis zum nächsten Termin.

Wir werten eure Beobachtungen aus und entwickeln daraus, was dein Kind im Moment des Sturms braucht. Gleichzeitig schauen wir auf dich und darauf, was dir hilft, nicht mitgerissen zu werden, und wir klären, wie ihr nach einem Meltdown wieder in Verbindung kommt.

Du bekommst: konkrete Strategien für eure typischen Sturmmomente, die du direkt ausprobieren kannst.

Zuerst schauen wir, was gut funktioniert hat und was noch Feinschliff braucht. Danach geht es um euren Alltag: wo sich Reize reduzieren, Pausen einbauen und Anforderungen dosieren lassen, welcher Rückzugsort zu deinem Kind passt und wie ein Nachmittag aussehen kann, an dem es nach Kita oder Schule wirklich ankommen darf.

Du bekommst: deinen persönlichen Sturmplan, der festhält, was im Sturm hilft und wie ihr euren Alltag entlastet.

Wenn du vorher mehr über mich erfahren möchtest, findest du hier, wer ich bin und wie ich arbeite.

Für wen ist das?

Diese Begleitung ist für dich, wenn ...

du Mama eines Kindes mit ADHS oder AuDHS bist oder ihr einen Verdacht habt.
dein Kind regelmäßig Meltdowns, Shutdowns oder heftige Wutausbrüche hat.
du theoretisch weißt, was du tun solltest, es im Sturm aber einfach nicht abrufen kannst.
du bereit bist, auch auf dich selbst zu schauen, nicht weil du das Problem bist, sondern weil du der Schlüssel bist.

Für wen ist das NICHT?

Diese Begleitung passt nicht, wenn ...

du eine Lösung suchst, die von heute auf morgen alles ändert.
du vor allem dein Kind verändern möchtest, denn hier setzen wir bei dir an.
sich dein Kind oder andere in den Meltdowns regelmäßig ernsthaft verletzen, denn dann gehört das zuerst in ärztliche oder therapeutische Hände, und ich begleite dich gern ergänzend dazu.
du gerade selbst in einer akuten psychischen Krise steckst, weil du dann zuerst therapeutische Unterstützung brauchst.

Du musst das nicht alleine schaffen

Stell dir vor, der nächste Sturm kommt. Und du weißt, was zu tun ist.

Dein Kind kommt nach Hause, und du erkennst die Warnzeichen, bevor es kippt.
Der Meltdown kommt trotzdem, aber du bleibst bei dir, statt mitzustürmen, vielleicht nicht immer, aber oft genug.
Danach sitzt ihr zusammen auf dem Sofa, statt euch beide schuldig zu fühlen.
Und abends gehst du nicht mehr den ganzen Tag durch, auf der Suche nach deinem Fehler.

Meltdowns werden nicht einfach verschwinden, und das verspreche ich dir auch nicht, weil dir das niemand ehrlich versprechen kann. Aber du kannst lernen, sie gut zu begleiten.

Du machst nichts falsch, dein Kind braucht einfach etwas anderes, und du darfst dir Hilfe holen, um gemeinsam herauszufinden, was das ist.

Deine Investition

Sicher durch den Meltdown

495 € inkl. 19 % USt

Drei persönliche Termine (je ca. 90 Min.) via Google Meet
Flexible Terminvereinbarung, verteilt über 6 bis 8 Wochen
Beobachtungsbögen für dich und dein Kind
Schriftliche Zusammenfassung nach jedem Termin
Dein persönlicher Sturmplan zum Abschluss, der festhält, was im Sturm hilft und wie ihr euren Alltag entlastet

Intensivbegleitung

Du merkst, dass du mehr Begleitung brauchst?

Wenn du spätestens in unserem letzten Termin in die Intensivbegleitung wechselst, rechne ich dir die 495 € voll an, und die Intensivbegleitung startet trotzdem mit vollen 6 Monaten.

Nach der Begleitung kannst du außerdem jederzeit einzelne Folgetermine bei mir buchen.

Häufige Fragen

Vielleicht hält dich noch etwas zurück

Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Meltdown, Shutdown und Wutanfall?

Bei einem Wutanfall will dein Kind meistens etwas erreichen und protestiert, während ein Meltdown eine Überlastungsreaktion ist, bei der das Gehirn so überflutet ist, dass dein Kind die Kontrolle verliert. Ein Shutdown ist die stille Variante davon, bei der sich dein Kind zurückzieht, erstarrt oder nicht mehr ansprechbar ist. Von außen sieht das manchmal ähnlich aus, braucht aber ganz unterschiedliche Begleitung, und genau das schauen wir uns im ersten Termin genauer an.

Bei uns kracht es vor allem morgens beim Anziehen und Losgehen. Bin ich hier richtig?

Wenn die Stürme vor allem bei Wechseln entstehen, also beim Aufstehen, Losgehen oder Zubettgehen, passt Leichter durch Übergänge oft besser, weil wir dort ansetzen, bevor es kippt. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Paket euch mehr hilft.

Wir sind schon in Ergotherapie oder Therapie. Wozu dann noch Begleitung?

Therapie arbeitet mit deinem Kind, während ich mit eurem Alltag und mit dir arbeite. Das ist kein Ersatz, sondern genau die Ebene, die oft fehlt, nämlich die Frage, was du am Dienstag um 16 Uhr machst, wenn der Sturm losbricht.

Ich werde selbst oft laut. Werde ich dafür verurteilt?

Nein, ganz sicher nicht. Wenn du ein Kind durch solche Stürme begleitest, stehst du selbst unter Dauerstress, und dass du dabei manchmal laut wirst, macht dich nicht zur schlechten Mama, sondern zeigt, wie viel du gerade trägst. Deshalb gehört deine eigene Regulation in jeden einzelnen Termin.

Brauche ich eine Diagnose?

Nein, eine Diagnose brauchst du nicht. Ob bei euch schon eine Diagnose vorliegt oder ihr erst einen Verdacht habt, spielt für die Begleitung keine Rolle, wichtig ist nur, dass du dich in der Beschreibung wiederfindest. Und wenn bei euch gerade die Diagnostik ansteht, lohnt sich ein Blick auf den Diagnostik-Kompass.

Was, wenn zwischendurch ein ganz anderes Thema brennt?

Jedes Paket hat einen klaren Fokus, aber euer Alltag hält sich natürlich nicht an Themengrenzen. Wenn zwischendurch etwas anderes brennt, nehmen wir uns selbstverständlich auch dafür Zeit.

Wenn ich Hilfe hole, gebe ich zu, dass ich versagt habe.

Stell dir vor, dein Kind hätte Fieber: Würdest du dann zum Arzt gehen, oder wäre das für dich ein Zeichen, dass du als Mama versagt hast? Sich Hilfe zu holen ist nicht das Gegenteil von guter Mutterschaft, sondern der beste Beweis dafür.

Ich habe keine Zeit für noch einen Termin.

Dass du gerade keine Zeit hast, liegt daran, dass du jeden Tag Feuer löschst, und genau deshalb soll diese Begleitung deinen Alltag leichter machen und nicht deinen Kalender noch voller. Die Termine finden online statt, wenn dein Kind in der Kita oder Schule ist oder schon schläft.

Das kostet Geld, und ich weiß nicht, ob es wirklich hilft.

Genau deshalb starten wir mit einem Kennenlerngespräch für 0 €, in dem du in Ruhe spüren kannst, ob meine Arbeitsweise zu euch passt, bevor du irgendetwas buchst.

Kann mein Partner auch dabei sein?

Sehr gern, auch wenn das kein Muss ist, denn es reicht völlig, wenn du als Hauptbezugsperson an den Terminen teilnimmst.

Der nächste Sturm kommt bestimmt. Du musst ihn nicht mehr alleine durchstehen.

Lass uns in einem kurzen Gespräch gemeinsam schauen, was bei euch gerade los ist und ob Sicher durch den Meltdown das Richtige für euch ist.

ca. 20 Minuten, online, ohne Verpflichtung