1:1 Begleitung

Leichter durch Übergänge

Weniger Stress vom Aufstehen bis zum Zubettgehen mit A(u)DHS

Aufstehen, anziehen, losgehen, das Spiel beenden, den Bildschirm ausmachen und ins Bett gehen: Für dich sind das kleine Schritte im Tag, für dein Kind ist jeder davon ein echter Kraftakt. In drei persönlichen Terminen schauen wir uns an, wo es bei euch hakt, und entwickeln gemeinsam Abläufe, die zum Gehirn deines Kindes passen.

Du bist hier richtig, wenn …

Kennst du das?

Es ist 7:47 Uhr. Und dein Kind sitzt immer noch im Schlafanzug auf dem Bett.

In 15 Minuten müsst ihr los, und du hast schon angekündigt, erinnert, gebeten und alles noch einmal erklärt. Dein Kind hat genickt, dann einen Knopf auf dem Boden gefunden und ihn ganz genau untersucht, während die Socken immer noch genau dort liegen, wo sie vor zwanzig Minuten auch schon lagen.

Du wirst lauter, dein Kind wird lauter, und am Ende seid ihr beide aufgelöst und du fährst mit einem Stein im Magen los. Dabei war das erst der Morgen, denn nachmittags geht es beim Spielen-Beenden weiter, abends beim Bildschirm-Ausmachen und beim Zubettgehen, das sich endlos zieht.

Du hast Wochenpläne gebastelt, Timer gestellt und Belohnungen versprochen, und ein paar Tage lang hat das sogar funktioniert, bis es dann doch wieder nicht mehr ging.

Das liegt nicht an fehlender Struktur, sondern daran, dass für ein Gehirn mit A(u)DHS jeder Wechsel ein echter Kraftakt ist: Dein Kind muss loslassen, was ihm gerade wichtig ist, sich auf etwas Neues einstellen und dabei die Kontrolle abgeben, und das viele Male am Tag.

Dein Kind will dich nicht ärgern, sein Gehirn braucht einfach mehr Zeit und mehr Brücken, um von einer Situation in die nächste zu kommen.

So begleite ich dich

Deine 1:1 Begleitung für weniger Stress bei Übergängen

Statt Plänen von der Stange, die nach drei Tagen wieder in der Schublade liegen, schauen wir gemeinsam auf euren Tag, auf dein Kind und auf dich und bauen Abläufe, die wirklich zu euch passen.

Drei persönliche Termine online via Google Meet

Die drei Termine dauern jeweils ca. 90 Minuten und verteilen sich über 6 bis 8 Wochen, entweder vormittags, während dein Kind in der Kita oder Schule ist, oder abends, wenn es schläft.

Darum geht es:

Verstehen

Wir schauen, warum es deinem Kind so schwerfällt, von einer Sache zur nächsten zu wechseln, und was in seinem Gehirn passiert, wenn es mitten im Spiel aufhören soll.

Euren Tag sortieren

Wir finden heraus, welche Übergänge euch am meisten Kraft kosten und wo sich etwas vereinfachen, weglassen oder in eine andere Reihenfolge bringen lässt.

Wechsel vorbereiten

Du lernst, Übergänge anzukündigen, sichtbar zu machen und mit kleinen Ritualen Brücken zu bauen, und zwar passend zu deinem Kind und nicht nach Lehrbuch.

Eure härtesten Momente

Für die zwei Übergänge, die euch gerade am meisten Stress machen, entwickeln wir konkrete Abläufe, ob morgens, nach Kita oder Schule, beim Bildschirm-Ausmachen oder beim Zubettgehen.

Bei dir bleiben

Wir schauen, wie du selbst ruhiger durch die Wechsel kommst, auch wenn die Zeit drängt, denn dein Kind orientiert sich an dir.

Große Übergänge

Wir überlegen auch, wie ihr Urlaub, Ferien, Feiertage oder eine neue Betreuung vorbereiten könnt, also Veränderungen, die euren ganzen Alltag durcheinanderbringen.

Das bekommst du:

Nach jedem Termin eine schriftliche Zusammenfassung
Kleine Beobachtungsaufgaben zwischen den Terminen (nichts Überwältigendes, versprochen)
Mein eBook Raus aus dem Haus für eure Morgenroutine
Zum Abschluss euren persönlichen Übergangsplan mit euren Abläufen für die härtesten Momente und einer Checkliste für große Veränderungen

Ablauf

So läuft die Begleitung ab

Im Kennenlerngespräch erzählst du mir, was bei euch gerade los ist, ich erkläre dir, wie ich arbeite, und gemeinsam schauen wir ganz ohne Druck und ohne Verpflichtung, ob dieses Paket das richtige für euch ist.

Wir gehen euren Tag gemeinsam durch, vom Aufwachen bis zum Einschlafen, und schauen, wo es hakt, wo es kracht und wo es dich am meisten Nerven kostet. Du erfährst, warum Wechsel für Kinder mit A(u)DHS so anstrengend sind, und wir wählen die zwei Übergänge aus, an denen wir arbeiten.

Du bekommst: eine kleine Beobachtungsaufgabe für eure ausgewählten Übergänge.

Wir werten deine Beobachtungen aus und bauen für eure zwei härtesten Momente konkrete Abläufe. Dabei geht es um die Fragen, wie du ankündigst, was den Wechsel sichtbar macht und welches kleine Ritual deinem Kind hinüberhilft, und natürlich auch darum, was dir hilft, ruhig zu bleiben, wenn die Uhr tickt.

Du bekommst: eure neuen Abläufe zum direkten Ausprobieren.

Wir schauen, was gut funktioniert hat und was noch Feinschliff braucht, und passen eure Abläufe entsprechend an. Danach blicken wir nach vorn und überlegen, wie ihr große Veränderungen vorbereitet, etwa den Urlaub, die Ferien oder eine neue Betreuung.

Du bekommst: euren persönlichen Übergangsplan.

Wenn du vorher mehr über mich erfahren möchtest, findest du hier, wer ich bin und wie ich arbeite.

Für wen ist das?

Diese Begleitung ist für dich, wenn ...

du Mama eines Kindes mit ADHS oder AuDHS bist oder ihr einen Verdacht habt.
euer Tag aus vielen kleinen Kämpfen besteht, die sich vor allem an Wechseln entzünden.
Pläne und Routinen bei euch bisher nach ein paar Tagen wieder zusammengebrochen sind.
du bereit bist, auch auf dich selbst zu schauen, nicht weil du das Problem bist, sondern weil du der Schlüssel bist.

Für wen ist das NICHT?

Diese Begleitung passt nicht, wenn ...

du einen fertigen Plan suchst, der bei jedem Kind funktioniert.
du vor allem dein Kind verändern möchtest, denn hier setzen wir bei dir an.
dein Kind bei Übergängen regelmäßig so heftig reagiert, dass es sich oder andere ernsthaft verletzt, denn dann gehört das zuerst in ärztliche oder therapeutische Hände, und ich begleite dich gern ergänzend dazu.
du gerade selbst in einer akuten psychischen Krise steckst, weil du dann zuerst therapeutische Unterstützung brauchst.

Du musst das nicht alleine schaffen

Stell dir vor, ihr verlasst morgens das Haus. Und der Tag hat nicht mit Streit begonnen.

Dein Kind weiß, was als Nächstes kommt, und du musst nicht zehnmal erinnern.
Der Bildschirm geht aus, und vielleicht gibt es Protest, aber keinen Weltuntergang.
Zubettgehen ist ein Ablauf, den ihr beide kennt, statt eines Kampfes, vor dem du dich schon den ganzen Abend fürchtest.
Und abends hast du sogar noch ein bisschen Kraft für dich übrig.

Übergänge werden für dein Kind nicht plötzlich leicht, und das verspreche ich dir auch nicht, weil dir das niemand ehrlich versprechen kann. Aber du kannst lernen, sie gut vorzubereiten und zu begleiten.

Du machst nichts falsch, dein Kind braucht einfach etwas anderes, und du darfst dir Hilfe holen, um gemeinsam herauszufinden, was das ist.

Deine Investition

Leichter durch Übergänge

495 € inkl. 19 % USt

Drei persönliche Termine (je ca. 90 Min.) via Google Meet
Flexible Terminvereinbarung, verteilt über 6 bis 8 Wochen
Schriftliche Zusammenfassung nach jedem Termin
Mein eBook Raus aus dem Haus
Dein persönlicher Übergangsplan zum Abschluss mit euren Abläufen für die härtesten Momente und einer Checkliste für große Veränderungen

Intensivbegleitung

Du merkst, dass du mehr Begleitung brauchst?

Wenn du spätestens in unserem letzten Termin in die Intensivbegleitung wechselst, rechne ich dir die 495 € voll an, und die Intensivbegleitung startet trotzdem mit vollen 6 Monaten.

Nach der Begleitung kannst du außerdem jederzeit einzelne Folgetermine bei mir buchen.

Häufige Fragen

Vielleicht hält dich noch etwas zurück

Mein Kind rastet bei Übergängen regelmäßig komplett aus. Bin ich hier richtig?

Wenn Wechsel der Hauptauslöser sind, bist du hier genau richtig, denn wir setzen an, bevor es kippt. Kommen die Stürme aber auch ohne Wechsel, oder möchtest du vor allem wissen, wie du dein Kind mitten im Meltdown begleitest, passt Sicher durch den Meltdown oft besser. Im Kennenlerngespräch finden wir gemeinsam heraus, welches Paket euch mehr hilft.

Wir haben schon Wochenpläne und Timer ausprobiert. Was ist hier anders?

Pläne von der Stange sind für ein Durchschnittskind gemacht, während wir uns dein Kind ganz genau anschauen und herausfinden, was ihm den Wechsel so schwer macht, ob es mehr Zeit, mehr Bewegung, mehr Sicherheit oder schlicht weniger Wechsel braucht. Erst dann bauen wir Abläufe, und wenn sie im Alltag nicht tragen, passen wir sie gemeinsam an.

Hilft das auch bei großen Veränderungen wie einem Umzug?

Große Veränderungen wie Urlaub, Ferien, einen Umzug oder eine neue Betreuung nehmen wir im dritten Termin mit in den Blick, auch wenn der Schwerpunkt auf den täglichen Wechseln liegt, weil sie euren Alltag am meisten prägen. Wenn bei euch die Einschulung ansteht, lohnt sich außerdem ein Blick auf Rückenwind für die Schule.

Ich bin morgens selbst gestresst und unter Zeitdruck. Wie soll ich da ruhig bleiben?

Nicht immer, und das musst du auch nicht. Wenn die Uhr tickt, steht dein eigenes Nervensystem genauso unter Druck wie das deines Kindes, deshalb schauen wir in jedem Termin auch darauf, was dir hilft, und darauf, wie ihr den Zeitdruck selbst verringern könnt.

Brauche ich eine Diagnose?

Nein, eine Diagnose brauchst du nicht. Ob bei euch schon eine Diagnose vorliegt oder ihr erst einen Verdacht habt, spielt für die Begleitung keine Rolle, wichtig ist nur, dass du dich in der Beschreibung wiederfindest. Und wenn bei euch gerade die Diagnostik ansteht, lohnt sich ein Blick auf den Diagnostik-Kompass.

Was, wenn zwischendurch ein ganz anderes Thema brennt?

Jedes Paket hat einen klaren Fokus, aber euer Alltag hält sich natürlich nicht an Themengrenzen. Wenn zwischendurch etwas anderes brennt, nehmen wir uns selbstverständlich auch dafür Zeit.

Wenn ich Hilfe hole, gebe ich zu, dass ich versagt habe.

Stell dir vor, dein Kind hätte Fieber: Würdest du dann zum Arzt gehen, oder wäre das für dich ein Zeichen, dass du als Mama versagt hast? Sich Hilfe zu holen ist nicht das Gegenteil von guter Mutterschaft, sondern der beste Beweis dafür.

Ich habe keine Zeit für noch einen Termin.

Dass du gerade keine Zeit hast, liegt daran, dass du jeden Tag Feuer löschst, und genau deshalb soll diese Begleitung deinen Alltag leichter machen und nicht deinen Kalender noch voller. Die Termine finden online statt, wenn dein Kind in der Kita oder Schule ist oder schon schläft.

Das kostet Geld, und ich weiß nicht, ob es wirklich hilft.

Genau deshalb starten wir mit einem Kennenlerngespräch für 0 €, in dem du in Ruhe spüren kannst, ob meine Arbeitsweise zu euch passt, bevor du irgendetwas buchst.

Kann mein Partner auch dabei sein?

Sehr gern, auch wenn das kein Muss ist, denn es reicht völlig, wenn du als Hauptbezugsperson an den Terminen teilnimmst.

Der nächste Morgen kommt bestimmt. Lass ihn uns gemeinsam vorbereiten.

Lass uns in einem kurzen Gespräch gemeinsam schauen, wo es bei euch gerade hakt und ob Leichter durch Übergänge das Richtige für euch ist.

ca. 20 Minuten, online, ohne Verpflichtung